fa بررسی تأثیر برنامه تمرینی استاپ‌ـ‌ایکس بر مکانیک پرش‌ـ‌فرود و کیفیت حرکتی دانشجویان نظامی مرد مستعد آسیب عمومى General پژوهشي Orginal <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="line-height:2;"><strong>هدف</strong> مکانیک پرش‌ـ فرود ضعیف و کیفیت حرکتی پایین از عوامل خطرزای بروز آسیب در دانشجویان نظامی هستند. این پژوهش با هدف بررسی اثر برنامه تمرینی استاپ‌ـ‌ایکس بر مکانیک فرود و کیفیت حرکتی در دانشجویان نظامی مرد انجام شد.<br> <strong>روش ها</strong> مطالعه حاضر از نوع نیمه‌آزمایشی با گروه کنترل بود. 40 دانشجوی نظامی مستعد آسیب به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه 20نفری آزمایش و کنترل تقسیم شدند. از آزمون‌های پرش تاک و غربالگری حرکات عملکردی برای ارزیابی مکانیک پرش‌ـ‌فرود و کیفیت حرکتی استفاده شد. سپس گروه‌های آزمایش و کنترل به‌ترتیب به‌مدت 8 هفته از برنامه استاپ‌ـ‌‌ایکس و برنامه گرم کردن رایج در بخش گرم کردن استفاده کردند. از آزمون‌های من‌ویتنی یو و ویلکاکسون برای مقایسه تفاوت‌های بین دو گروه استفاده شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزارSPSS &nbsp;نسخه 24 تحلیل شدند.<br> <strong>یافته ها</strong> نتایج نشان داد کاهش معناداری در نمرات آزمون پرش تاک (0/001=P) و افزایش معناداری در نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی (0/001=P) در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل در پس‌آزمون وجود دارد. همچنین نتایج درون‌گروهی در گروه آزمایش نشان داد کاهش معناداری در نمرات آزمون پرش تاک (0/001=P) و افزایش معناداری در نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی (0/001=P) وجود دارد، اما این تغییرات در گروه کنترل معنا‌دار نبود (0/05<p).> <strong>نتیجه گیری</strong> برنامه استاپ ـ ایکس می‌تواند باعث بهبودی مکانیک پرش‌ـ‌فرود و کیفیت حرکتی در دانشجویان نظامی مرد مستعد آسیب شود و به کاهش عوامل خطرزای بروز آسیب در آن‌ها کمک کند.&nbsp;</p).></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="line-height:2;"><strong>Objective </strong>Poor jump-landing mechanics and low movement quality are among the risk factors for injuries in cadets. This study aims to investigate the effect of the Stop-X program on jump-landing mechanics and movement quality in injury-prone male cadets.<br> <strong>Methods </strong>This is a quasi-experimental study on 40 injury-prone male cadets, who were purposefully recruited and randomly assigned to the intervention (n=20) and control (n=20) groups. The Tuck Jump test and Functional Movement Screen (FMS) test were used to evaluate jump-landing mechanics and quality of movement, respectively. Then, the intervention group used the Stop-X program as a warm-up program for 8 weeks while the control group performed the routine warm-up during this period. Mann-Whitney U and Wilcoxon tests were used to examine the differences. The data were analyzed in SPSS software, version 24.&nbsp;<br> <strong>Results </strong>There was a significant reduction in the Tuck jump test score (P=0.001) and a significant increase in the FMS score (P=0.001) in the intervention group compared to the control group in the post-test phase. Moreover, there was a significant reduction in the Tuck jump test score (P=0.001) and a significant increase in the FMS score (P=0.001) between the pre-test and post-test phases in the intervention group, but there were no significant differences in the control group (P>0.05).<br> <strong>Conclusion </strong>The Stop-X program is effective in improving jump-landing mechanics and movement quality in male cadets, and can help reduce the risk factors of injuries in them.</span></span></span></div> استاپ‌ـ‌ایکس, مکانیک پرش‌ـ‌فرود, کیفیت حرکتی, دانشجویان نظامی Stop-x program, Jump-landing mechanics, Movement quality, Cadets 174 185 http://jpm.hums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-614-1&slc_lang=fa&sid=1 Sajjad Mohammadyari سجاد محمدیاری mohammadyari.s@gmail.com 100319475328460010468 100319475328460010468 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Command and Management, Imam Ali University, Tehran, Iran. گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکده فرماندهی و مدیریت، دانشگاه افسری امام‌علی(ع)، تهران، ایران. Nezam Nemati نظام نعمتی artin.nemati@yahoo.com 100319475328460010469 100319475328460010469 Yes Department of Sport Injuries and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran. گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.