fa تأثیر افزودن تمرینات دیافراگمی به تمرینات ثبات مرکزی بر اصلاح هایپرلوردوز و پیشگیری از پیشرفت کمردرد مزمن غیراختصاصی در زنان طب کار، آسیب شناسی ورزشی،فیزیولوژی ورزش Occupational Medicine پژوهشي Orginal <span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="FA" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">هدف:</span></span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثربخشی تمرینات ثبات مرکزی به‌تنهایی و در ترکیب با تمرینات تنفسی دیافراگمی بر شاخص‌های جسمانی (زاویه لوردوز، استقامت و کنترل حرکتی) و روان‌شناختی (کیفیت خواب، باورهای درد و کیفیت زندگی) در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی و هایپرلوردوز انجام شد.</span></span></span></span><b> </b></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="FA" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">روش‌ها:</span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt"> این مطالعه نیمه‌تجربی پیش‌آزمون</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span arial="" style="font-family:"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">&ndash;</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">پس‌آزمون بر ۳۰ زن ۳۰-۴۲ ساله ساکن سبزوار و جوین ( سال ۱۴۰۴) انجام شد. نمونه‌ها به‌صورت هدفمند از میان مراجعان به مراکز درمانی و ورزشی انتخاب و در دو گروه ۱۵ نفری (ثبات مرکزی و ترکیبی) قرار گرفتند. مداخله هشت هفته (سه جلسه ۶۰ دقیقه‌ای/هفته) اجرا شد. ابزارها شامل خط‌کش منعطف (لوردوز)، آزمون‌های مک‌گیل (استقامت مرکزی)، لوماجوکی (کنترل حرکتی) و پرسشنامه‌های استاندارد شاخص بی‌خوابی، باورهای کمردرد، ناتوانی کبک و کیفیت زندگی بود. داده‌ها با تحلیل کوواریانس و</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt"> t </span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">زوجی تحلیل شدند</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">.</span></span></span><b> </b></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="FA" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">نتایج: </span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">هر دو پروتکل بهبود معناداری در تمام متغیرها ایجاد کردند (۰</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span arial="" style="font-family:"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">٫</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">۰۱<</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">p</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">). با این حال، گروه ترکیبی کاهش بیشتری در شدت درد (۰</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span arial="" style="font-family:"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">٫</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">۰۰۱=</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">p</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">). بهبود معنادار کیفیت خواب (۰</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span arial="" style="font-family:"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">٫</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">۰۴۶=</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">p</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt"> بین‌گروهی) و کاهش معنادار زاویه لوردوز (۰</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span arial="" style="font-family:"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">٫</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">۰۰۱=</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">p</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt"> درون‌گروهی) نشان داد، در حالی‌که تغییر لوردوز در گروه ثباتی معنادار نبود (۰</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span arial="" style="font-family:"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">٫</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">۰۵۶=</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:11.0pt"><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">p</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">) تفاوت بین‌گروهی در استقامت و کنترل حرکتی مشاهده نشد.</span></span></span></span><b> </b></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span b="" lang="FA" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000">نتیجه‌گیری</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" style="font-family:" yagut=""><span style="color:#ee0000"><span style="letter-spacing:-.4pt">: به نظر می رسد افزودن تمرینات دیافراگمی به برنامه تمرینی ثبات مرکزی باعث کاهش بیشتر درد، بهبود کیفیت خواب و اصلاح زاویه لوردوز در زنان مبتلا به کمردرد مزمن و هایپرلوردوز شده است.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> &nbsp; کمردرد مزمن غیراختصاصی, هایپرلوردوز, ثبات مرکزی, کیفیت زندگی, تمرینات دیافراگمی 0 0 http://jpm.hums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-566-3&slc_lang=fa&sid=1 محبوبه احسانی‌تبار fatimah.shabani@gmail.com No دانشگاه حکیم سبزواری عین اله نادری ay.naderi@yahoo.com Yes دانشگاه صنعتی شاهرود محبوبه ارزانی akram_arzani@yahoo.com No دانشگاه ملی مهارت